UNIVITALITY 2025

UNIVITALITY Gesundheitswochen 2025 Rücken

Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit!

Zu diesem Anlass widmen wir die Woche vom 10.03. - 14.03. dem Thema "gesunder Rücken".
Es erwartet Sie ein vielfältiges Programm, an dem Sie kostenfrei teilnehmen können:

Von Montag bis Donnerstag gibt es vormittags spannende, 30-minütige online-Lunchtalks, in welchen Sie etwas zur Ergonomie am Arbeitsplatz oder dem korrekten, ganzheitlichen Rückentraining lernen können und es wird mit weit verbreiteten Mythen rund um das Thema Rückenschmerz aufgeräumt!

Des Weiteren gibt es täglich ab 16.30 Uhr ein Outdoor-Fitnessprogramm mit unseren Partnern von OutdoorAthleten auf der Marstallwiese sowie die Möglichkeit eines Indoor-Workouts im Raum 175 im Carolinum mit Dr. Klaus Weiß des Heidelberger Instituts für Gesundheitsmanagement.

On top bieten wir am Freitag die Möglichkeit an einem Rückenscreening in der Zeughaus-Mensa, am Campus Bergheim, in der Seminarstraße 2 oder im Neuenheimer Feld teilzunehmen.

Nutzen Sie die Chance und lernen Sie bei unseren Talks und den praktischen Einheiten Möglichkeiten kennen, wie Sie Ihren Rücken langfristig stärken können! 😊

Bei Fragen stehen wir gern jederzeit per Mail zur Verfügung: univital@uni-heidelberg.de

Der Buchungszeitraum für diese Veranstaltung ist beendet.

Wo findet diese Veranstaltung statt? Universität Heidelberg

Wann findet diese Veranstaltung statt?
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Online Lunch-Talk | 10. - 14. März | 11:30 - 12:00 Uhr

Montag 10. März | Schluss mit den Märchen: Rückenschmerzen und die Wahrheit dahinter

Montag 10. März | Schluss mit den Märchen: Rückenschmerzen und die Wahrheit dahinter

Alexander Beckmann (Neue Physio, Neuenheim) klärt Sie in diesem interessanten Talk auf über die weit verbreiteten Mythen und Missverständnisse über Rückenschmerzen. Sie erfahren die tatsächlichen Ursachen und wissenschaftlich fundierte Fakten und Ratschläge zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen.

gratis

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Dienstag 11. März | Ergonomisches Arbeiten am Schreibtisch: So klappt es im Büro und Zuhause

Dienstag 11. März | Ergonomisches Arbeiten am Schreibtisch: So klappt es im Büro und Zuhause

Dr. Klaus Weiß (Heidelberger Institut für Gesundheitsmanagement) erklärt Ihnen, wie Sie Ihren Arbeitsplatz, egal ob zu Hause oder im Büro, ergonomisch sinnvoll einrichten können und wie Sie durch gezielte Übungen, die sich leicht in den Tagesverlauf integrieren lassen, Ihrem Körper im Arbeits- und Studienalltag etwas Gutes tun können.

gratis

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Mittwoch 12. März | Schluss mit den Märchen: Rückenschmerzen und die Wahrheit dahinter

Mittwoch 12. März | Schluss mit den Märchen: Rückenschmerzen und die Wahrheit dahinter

Alexander Beckmann (Neue Physio, Neuenheim) klärt Sie in diesem interessanten Talk auf über die weit verbreiteten Mythen und Missverständnisse über Rückenschmerzen. Sie erfahren die tatsächlichen Ursachen und wissenschaftlich fundierte Fakten und Ratschläge zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen.

gratis

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Donnerstag 13. März | Dein Weg zu einem gesunden Rücken

Donnerstag 13. März | Dein Weg zu einem gesunden Rücken

Dr. Klaus Weiß (Heidelberger Institut für Gesundheitsmanagement) zeigt Ihnen, wie Sie durch gezieltes Mobilisieren und Dehnen sowie durch Kräftigungs- und Entspannungsübungen Ihren Körper in Balance bringen können. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie Ihren persönlichen Trainingsplan für einen gesunden Rücken gestalten können.

gratis

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Freitag 14. März | Intelligenter Sitzverhaltensassistent ISA - eine Einführung

Freitag 14. März | Intelligenter Sitzverhaltensassistent ISA - eine Einführung

Als Beschäftigte*r der Universität Heidelberg haben Sie die Möglichkeit, sich unter folgendem Link https://booking.deep-care.com/uni-heidelberg für den Zeitraum von 12 Wochen einen digitalen Gesundheitsassistenten namens ISA zu bestellen.

Unsere Partner von DeepCare GmbH geben Ihnen in diesem Talk eine Einführung in die Nutzung des Assistenten, erklären Ihnen die Wirksamkeit der Intervention und beantworten all Ihre offenen Fragen zum Gerät!

gratis

Freitag 14. März | Intelligenter Sitzverhaltensassistent ISA - eine Einführung zum Warenkorb hinzufügen

After WorkOut | 10. - 13. März

Outdoor Fitness | Montag 10. März | 16:30 - 17:30 Uhr

Outdoor Fitness | Montag 10. März | 16:30 - 17:30 Uhr

Treffpunkt: Marstallwiese

Freuen Sie sich auf ein intensives und spaßiges Gruppentraining unter Anleitung des Personal Trainers Tobias Wohnhas (OutdoorAthleten: https://www.outdoorathleten.de)

Bitte erscheinen Sie in Sportkleidung.

Aktuell verfügbar: 8

gratis

Outdoor Fitness | Montag 10. März | 16:30 - 17:30 Uhr zum Warenkorb hinzufügen
Outdoor Fitness | Dienstag 11. März | 16:30 - 17:30 Uhr

Outdoor Fitness | Dienstag 11. März | 16:30 - 17:30 Uhr

Treffpunkt: Marstallwiese

Freuen Sie sich auf ein intensives und spaßiges Gruppentraining unter Anleitung des Personal Trainers Tobias Wohnhas (OutdoorAthleten: https://www.outdoorathleten.de)

Bitte erscheinen Sie in Sportkleidung!

Aktuell verfügbar: 4

gratis

Outdoor Fitness | Dienstag 11. März | 16:30 - 17:30 Uhr zum Warenkorb hinzufügen
Outdoor Fitness | Mittwoch 12. März | 16:30 - 17:30 Uhr

Outdoor Fitness | Mittwoch 12. März | 16:30 - 17:30 Uhr

Treffpunkt: Marstallwiese

Freuen Sie sich auf ein intensives und spaßiges Gruppentraining unter Anleitung des Personal Trainers Tobias Wohnhas (OutdoorAthleten: https://www.outdoorathleten.de)

Bitte erscheinen Sie in Sportkleidung!

Aktuell verfügbar: 13

gratis

Outdoor Fitness | Mittwoch 12. März | 16:30 - 17:30 Uhr zum Warenkorb hinzufügen
Indoor Fitness | Montag 10. März | 16:00 - 17:00 Uhr

Indoor Fitness | Montag 10. März | 16:00 - 17:00 Uhr

Treffpunkt: Raum 175, Seminarstraße 2, 69117 Heidelberg

Dr. Klaus Weiß vom Heidelberger Institut für Gesundheitsmanagement (HIG) zeigt Ihnen einfache Möglichkeiten, Ihren Rücken auch im Alltag ganzheitlich zu trainieren, um Rückenproblemen vorzubeugen oder Sie wieder loszuwerden!

Bitte erscheinen Sie in Freizeit- oder Sportkleidung.

Aktuell verfügbar: 12

gratis

Indoor Fitness | Montag 10. März | 16:00 - 17:00 Uhr zum Warenkorb hinzufügen
Indoor Fitness | Dienstag 11. März | 16:00 - 17:00 Uhr

Indoor Fitness | Dienstag 11. März | 16:00 - 17:00 Uhr

Treffpunkt: Raum 175, Seminarstraße 2, 69117 Heidelberg

Dr. Klaus Weiß vom Heidelberger Institut für Gesundheitsmanagement (HIG) zeigt Ihnen einfache Möglichkeiten, Ihren Rücken auch im Alltag ganzheitlich zu trainieren, um Rückenproblemen vorzubeugen oder Sie wieder loszuwerden!

Bitte erscheinen Sie in Freizeit- oder Sportkleidung.

Aktuell verfügbar: 5

gratis

Indoor Fitness | Dienstag 11. März | 16:00 - 17:00 Uhr zum Warenkorb hinzufügen
Indoor Fitness | Mittwoch 12. März | 16:00 - 17:00 Uhr

Indoor Fitness | Mittwoch 12. März | 16:00 - 17:00 Uhr

Treffpunkt: Raum 175, Seminarstraße 2, 69117 Heidelberg

Dr. Klaus Weiß vom Heidelberger Institut für Gesundheitsmanagement (HIG) zeigt Ihnen einfache Möglichkeiten, Ihren Rücken auch im Alltag ganzheitlich zu trainieren, um Rückenproblemen vorzubeugen oder Sie wieder loszuwerden!

Bitte erscheinen Sie in Freizeit- oder Sportkleidung.

Aktuell verfügbar: 3

gratis

Indoor Fitness | Mittwoch 12. März | 16:00 - 17:00 Uhr zum Warenkorb hinzufügen
Indoor Fitness | Donnerstag 13. März | 16:00 - 17:00 Uhr

Indoor Fitness | Donnerstag 13. März | 16:00 - 17:00 Uhr

Treffpunkt: Raum 175, Seminarstraße 2, 69117 Heidelberg

Dr. Klaus Weiß vom Heidelberger Institut für Gesundheitsmanagement (HIG) zeigt Ihnen einfache Möglichkeiten, Ihren Rücken auch im Alltag ganzheitlich zu trainieren, um Rückenproblemen vorzubeugen oder Sie wieder loszuwerden!

Bitte erscheinen Sie in Freizeit- oder Sportkleidung.

Aktuell verfügbar: 7

gratis

Indoor Fitness | Donnerstag 13. März | 16:00 - 17:00 Uhr zum Warenkorb hinzufügen

BackCheck - Rückenscreening | 14. März | 9:00 - 17:00 Uhr

BackCheck - ACHTUNG bitte melden Sie sich über die untenstehenden Links an

BackCheck - ACHTUNG bitte melden Sie sich über die untenstehenden Links an

Sie haben die Möglichkeit am Freitag von 9:00 -17:00 Uhr an vier verschiedenen Standorten der Universität ein Rückenscreening durchführen zu lassen.

Bitte melden Sie sich über den jeweiligen Link für einen 15-Minütigen Termin an:

gratis

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