Mindful U(niversity)

Sie sind herzlich eingeladen an unserem Aktionstag Mindful University am 10.10.2024 teilzunehmen. Weitere Infos finden sie unter https://univital.uni-heidelberg.de/aktuelles.html. Melden Sie sich hier zum Mittagspausen-Programm und den Nachmittags-Workshops an!

Wo findet diese Veranstaltung statt? Neue Universität (Universitätsplatz 1) &
Marstall (Marstallhof 1-5)

Wann findet diese Veranstaltung statt?
Beginn:
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Mittagspausen-Programm

Die "Entspannte Pause" ist ein Schnupperangebot für alle Interessierten (Studierende und Beschäftigte) und dauert jeweils 15 Minuten. Die Gruppengröße beträgt maximal 20 Personen.

Muskuläre Spannungen abbauen durch Stretching

12:00 - 12:15 Uhr im Marstall-Saal

GRATIS

Entspannung von Augen, Gesicht und Nackenmuskulatur

12:20 - 12:35 Uhr im Marstall-Saal

GRATIS

Yogaflow im Sitzen

12:40 - 12:55 Uhr im Marstall-Saal

GRATIS

Progressive Muskelrelaxation (PMR)

13:00 - 13:15 Uhr im Marstall-Saal

GRATIS

Autogenes Training

13:20 - 13:35 Uhr im Marstall-Saal

GRATIS

Stressreduktion durch Atementspannung

13:40 - 13:55 Uhr im Marstall-Saal

GRATIS

Messung der Herzratenvariabilität

Die Herzratenvariabilität ist ein wichtiger Indikator für die Funktion des autonomen Nervensystems und bietet wertvolle Einblicke in die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden eines Individuums. Eine Messung dauert ca. 20 Minuten und findet in der Seminarstr. 2 im Raum 285 statt!

Messung Herzratenvariabilität

kostenlos
9:00 - 9:20 Uhr Messung

GRATIS

9:20 - 9:40 Uhr Messung

GRATIS

9:40 - 10:00 Uhr Messung

GRATIS

10:00 - 10:20 Uhr Messung

GRATIS

10:20 - 10:40 Uhr Messung

GRATIS

10:40 - 11:00 Uhr Messung

GRATIS

11:00 - 11:20 Uhr Messung

GRATIS

11:20 - 11:40 Uhr Messung

GRATIS

11:40 - 12:00 Uhr Messung

GRATIS

12:40 - 13:00 Uhr Messung

GRATIS

13:00 - 13:20 Uhr Messung

GRATIS

13:20 - 13:40 Uhr Messung

GRATIS

13:40 - 14:00 Uhr Messung

GRATIS

14:00 - 14:20 Uhr Messung

GRATIS

14:20 - 14:40 Uhr Messung

GRATIS

14:40 - 15:00 Uhr Messung

GRATIS

15:00 - 15:20 Uhr Messung

GRATIS

15:20 - 15:40 Uhr Messung

GRATIS

15:40 - 16:00 Uhr Messung

GRATIS

Workshop für Studierende

Resilienz - Stärke Deine Widerstandskraft

15:15 - 16:15 Uhr in HS 12 (Neue Uni)

GRATIS

Workshop für Beschäftigte

Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl – Aspekte der positiven Psychologie

15:15 - 16:15 Uhr in HS 12A (Neue Uni)

GRATIS