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Vortrag: Mental stark - Stressbelastung mit Erfolg bewältigen

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Wo findet diese Veranstaltung statt? Universität Heidelberg - ZUV
Seminarstraße 2
Raum 175

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Vortrag

Mental stark - Stressbelastung mit Erfolg bewältigen

Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf Körper und Geist hat. Ein Schwerpunkt liegt auf den Ebenen des Stressgeschehens, einschließlich Stressoren, persönlichen Stressverstärkern und körperlichen Reaktionen. Es werden Strategien zur aktiven Stressbewältigung vorgestellt, darunter instrumentelle, mentale und regenerative Kompetenzen. Zudem wird die Bedeutung von Bewegung zur Stressbewältigung und Herzratenvariabilität (HRV) zur Stressmessung hervorgehoben.

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